長者跌倒的後果可大可少, 年紀越大, 跌倒引發的危險性是幾何級數上升. 因此, 如果家中有長者, 無論是什麼年紀, 我們都要積極鼓勵他們多活動, 多訓練, 減少跌倒的機會.
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這個Post參考了數個資料來源, 在進行資料搜集時, 我們發現了名為Otaga Exercise Programme的訓練計劃能有效減少長者跌倒的風險, 日後我們會詳細介紹訓練內容.
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Credit:
1. 香港衛生署 長者健康服務網站
2.O tagago Strength and Balance Training Programme--An Information Guide for Patients, University Hospitals Birmingham, NHS
3. Motriz, Rio Claro, v.19 n.3, p.541-547, jul/sep. 2013
4. https://www.physio-pedia.com/Otago_Exercise_Programme
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